Аав аа, сэтгэлийн хямрал

Агуулгын хүснэгт:

Аав аа, сэтгэлийн хямрал
Аав аа, сэтгэлийн хямрал
Anonim
сэтгэлийн хямрал
сэтгэлийн хямрал

Зун бол бидний сэтгэл санааны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй сэтгэлийн хямралыг амьдралаас хасдаг улирал гэж та бодохгүй байна уу? Гэрэл хэрхэн нөхөж, эмэгтэй хүний энэ өвчнөөс хамгаалдаг вэ? Энэ нь бас бидний нийтлэлээс тодорхой харагдаж байна

Сэтгэл гутрал нь сэтгэл хөдлөлийн амьдралын эмгэг өөрчлөлт, уйтгар гуниг, зовлон шаналал дагалддаг тэнцвэр алдагдах явдал юм. Унгарт хамгийн түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн өвчин юм. Зорилгогүй, тэвчишгүй ядаргаа, хоосрох мэдрэмж нь амьдралын чанарыг улам дордуулж, гүйцэтгэлийг бууруулж, хүмүүсийн харилцааг сүйтгэдэг. Сэтгэлийн хямрал нь түр зуурын муу сэтгэлийн байдлаас илүү юм. Сэтгэл гутрал бол "сэтгэлийн шорон", "Би өөрийнхөө дор байна" гэсэн мэдрэмж юм.

ДЭМБ-аас 2001 онд хийсэн судалгаагаар эрэгтэйчүүдээс 2 дахин их тохиолдох нь эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Үүний шалтгаан нь эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн ер бусын баялаг ертөнц юм. Төрөлхийн хүчин зүйл, удаан хугацааны өвчин, сэтгэцийн гэмтэл, буруу амьдралын хэв маяг гэх мэт олон шалтгаан нь өвчинд хүргэдэг. Ерөнхийдөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, ертөнцийг гутранги үзэлтэй хүмүүс сэтгэл гутралд өртөмтгий байдаг. Үндсэн шалтгааныг харвал бид хэд хэдэн төрлийн сэтгэлийн хямралын тухай ярьж байна.

Улиралын хямрал

Скандинавын орнуудын эртний ажиглалт бол урт өвөлтэй холбоотой харанхуй сарууд нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Тийм ч учраас тэд Газар дундын тэнгисийн эрэгт амралтаа яг л амьдрал шиг төлөвлөж, тэндээсээ эрч хүч, амьдралын мэдрэмжээр дүүрэн эх орондоо буцаж ирэв. Өнөөдөр бид гэрлийн нөлөөн дор тархины нэг хэсэгт үүссэн нэгдэл (мелатонин) бага хэвээр байдгийг мэддэг тул гэрэл нь сэтгэлийн хямрал үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь Унгарт ч бас тохиолдох нь мэдээжийн хэрэг, намар, өвлийн улиралд нойрны хямрал, баяр баясгалангүй байдал, байнга хазах, таргалах, цочромтгой байдал, шийдэмгий бус байдал, идэвхгүй байдал, түгшүүр, ганцаардал гэх мэт олон тооны хүмүүс гомдоллодог. мөн өдөр тутмын ажлаа хийхэд хүндрэлтэй болсон. Энэ нь сэтгэлийн таагүй байдал, бие махбодийн янз бүрийн гомдол дагалдаж болно - өөрийгөө хянах, өвчний талаархи мэдлэгийг нэмэгдүүлэх. Олон хүмүүс эмчид хандаж, өөрөө шинжилгээ хийлгэдэг ч олон төрлийн гомдлын цаана эмч бие махбодийн эмгэгийг олж чаддаггүй. Зүрхний хэм алдагдах, гэдэс базлах, мөч өвдөх, үе мөч өвдөх, толгой өвдөх зэрэг нь сэтгэлийн хямрал, сайн сайхан мэдрэмжээс үүдэлтэй байж болно.

Энэ одоо дууслаа, учир нь нарны гэрэл, зун ирж байна

Тиймээс болж өгвөл гадаа, гүйлт, дугуй унах зэрэг цагийг аль болох их өнгөрүүлээрэй. Гадаа идэвхтэй үйл ажиллагаа төлөвлөцгөөе, спортоор хичээллэцгээе, санаагаа хэрэгжүүлцгээе, массаж хийлгэж алжаалаа тайлцгаая.

Аль болох нарны гэрэл, сайхан агаар, бие бялдар, оюун санааны идэвхтэй хөдөлгөөн, амжилтын эерэг туршлага, гедонизм. Танд эмч, эм тариа хэрэггүй. Мөн та илүүдэл жингээ хасах боломжтой…

Зөвлөмж болгож буй: