Эм нь өлсгөлөнг улам дордуулдаг

Агуулгын хүснэгт:

Эм нь өлсгөлөнг улам дордуулдаг
Эм нь өлсгөлөнг улам дордуулдаг
Anonim
мөр 2
мөр 2

Хэрэв шинэ жилээр ууж хэрэглэх зөвлөмжийг үл харгалзан шинэ жилийн өлсгөлөн нь хүндэрч байвал цагаан гаатай цай, тахианы шөл, хөнгөн спортоор хичээллэх нь энэ үед хамгийн муу нь кофе, эм юм. Манай хоолны дэглэмийн эмчийн олон нийтэд үйлчлэх зөвлөмжүүд үргэлжилсээр байна.

нийтлэлийн төрлөөс хамааралгүй
нийтлэлийн төрлөөс хамааралгүй

Өгүүллийн маань өмнөх нийтлэл болгон бид өлсгөлөнгөөс хэрхэн сэргийлэх талаар дэлгэрэнгүй бичсэн. Бидний зөвлөгөөнд шарсан талх идэхээсээ өмнө пицца, франц салат эсвэл бусад өөх тостой хоол идэх, удаан уух, можито дээр шампан дарс нэмэхгүй байх, мөн эмэгтэйчүүд архинд тэсвэртэй байдаг гэдгийг санаарай.

Хэрэв маргааш нь ирсэн бол таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол өглөө нь ууж, гомдлоо багасгах явдал юм. Элэгний эрүүл мэнд, хурдан нөхөн төлжихийн тулд дахин нэг аяга ууж болохгүй, архинаас болж шингэн алдалтаас сэргийлж, их хэмжээний ус, рашаан, жимсний шүүс ууж, толгой өвдөхөөс сэргийлж эсвэл намдааж болно. Жимсний шүүсэнд агуулагддаг жимсний сахар (фруктоз) нь элэгийг задалж, цусан дахь сахарын хэмжээг сэргээхэд тусалдаг.

Бидний дараагийн өдрийн зөвлөмж

• Машин жолоодох хэрэггүй

Өглөө шинэхэн, хэт олон ундаанд өртөөгүй гэж дэмий л бодож байна. Согтууруулах ундаа нь анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт сөргөөр нөлөөлж, хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг удаашруулж, үдэшлэгээс болж бага унтах нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Кофе ч бас таныг хангалттай сэрүүцүүлдэггүй, зүгээр л таны биеийг амьд, амарч байна гэж итгүүлдэг. Явахаасаа өмнө унтсан нь дээр. Үүнээс гадна түүний хүчиллэг агууламж нь зөвхөн зүрхний шарх, дотор муухайрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та нойрмоглох үдэшлэгт зугаацаж байгаагүй бол такси захиалаарай (хэрэв энэ нь шинэ жилийн баярын дараа боломжтой бол) эсвэл цээрлэдэг найзаасаа гэр рүүгээ явахад туслахыг хүс. Эдгээр байхгүй тохиолдолд та нийтийн тээврийн хэрэгслийг сонгох боломжтой.

• Дотор муухайрахын эсрэг цагаан гаатай

Хэрэв та маргааш нь идэж ууж чадахгүй, дэлхий эргэлдэж байгаа бол цагаан гаатай цай эсвэл шинэхэн сараалжтай цагаан гааны декоциний нь дотор муухайралтыг арилгахад тусална. Мэдээж архигүй хүйтэн юм аажуухан балгавал сайн нөлөө үзүүлдэг.

• Ходоод тайвшруулах цэс

Хэрэв та идэж чадвал өглөө шарсан талх юмуу будаагаар өдрийг эхлүүлснээр архинаас шалтгаалсан цусан дахь сахарын хэмжээ буурахаас сэргийлж, бага зэрэг бухимдсан ходоодоо тайвшруулна. Үдийн хоолны хувьд хүнсний ногоогоор дүүргэсэн сайн батлагдсан тахианы шөл шийдэл байж болно. Орой нь байцаа эсвэл бусад ногооны хоол хийж өгвөл энэ нь ходоодыг тайвшруулна. Мэдээж хоолны дэглэмд тохиромжгүй чихмэл байцааны оронд шөлөнд чанаж, уураар жигнэж эсвэл салат хэлбэрээр үйлчилж болно.

• Спорт тусалдаг

Хэрэв та хангалттай амарсны дараа зугаа цэнгэлийн дараах өдөр биеийн тамирын дасгал хийвэл та муурны зовлонгоос хурдан эдгэрэх болно, ингэснээр таны зүрхний таатай үйл ажиллагаа, цусны эргэлт ч бас цэвэрлэгдэх болно.

Зохиогч нь хоолны дэглэмч

нийтлэлийн төрлийн холбоосууд
нийтлэлийн төрлийн холбоосууд

Можитодоо шампан дарс бүү нэмээрэй - Өтгөн хатахаас сэргийлэх зөвлөгөө

Шинэ жилийн баяраар үйлдвэрийн хэмжээгээр согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь хэцүү бөгөөд эмэгтэйчүүд үүнийг улам дордуулж чадна - манай хоолны эмч шинэ жилийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг төрийн үйлчилгээ болгон цуглуулсан.

Зөвлөмж болгож буй: