Хүүхдүүд амьд үлдэхийн тулд шөнө сэрэх хэрэгтэй

Хүүхдүүд амьд үлдэхийн тулд шөнө сэрэх хэрэгтэй
Хүүхдүүд амьд үлдэхийн тулд шөнө сэрэх хэрэгтэй
Anonim

Хүүхэдтэй хүн бүр хүүхэд насанд хүрэгчдийнхээс өөр унтдаг гэдгийг мэддэг. Доктор Виллиам Сирс "Шөнийн арчилгаа" номондоо хүүхдийн унтах үе шат, үе шатуудыг нарийвчлан харуулсан нь эцэг эхчүүдэд хүүхдээ ойлгоход хялбар болгодог.

Зураг
Зураг

Бяцхан үрсийн нойрны талаар юу мэдэх хэрэгтэйг манай уншигч опти тоймлон хүргэж байна.

Бид нойрны хоёр үндсэн үе шатыг ялгадаг: идэвхтэй (REM) болон тайван унтах. Унтах үед бид тайван унтах үе шатанд хүрэхийн тулд дөрвөн үе шатыг дамждаг. Тайвширсан нойрны гурав, дөрөв дэх үе шат нь хамгийн гүн юм. Насанд хүрэгчдийн хувьд эхний тайван үе нь 90-110 минут үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа бид аажмаар идэвхтэй үе шат руу шилждэг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор үргэлжилдэг. 10 минут болно. Дараа нь бид дахин тайвширч буй үе шат руугаа орно. Эдгээр мөчлөгүүд шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа солигддог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам идэвхтэй үе шатууд уртассаар байна. Нойрны 20-25 хувь нь идэвхтэй нойр байдаг.

Харин хүүхэд төрснөөс 3 сар хүртэл унтаж байх хугацаанд 45-50 хувь нь идэвхтэй үе, 10-15 хувь нь шилжилтийн үе, 35-45 хувь нь тайван үе байдаг. үе шат. Идэвхтэй унтах түвшин нь зөвхөн 2-3 насандаа насанд хүрэгчдийн түвшинд ойртдог. Хүүхдийн унтах мөчлөг богино, ойролцоогоор. Тэд 50-60 минутын урттай, илүү идэвхтэй үе шаттай, насанд хүрэгчдийнхээс бараг хоёр дахин их байдаг. Хүүхэд тайван нойрноос идэвхтэй унтахад амархан сэрдэг тул шөнийн цагаар маш олон чухал үе байдаг.

Насанд хүрсэн хүн унтсан даруйдаа гүн нойрны үе шатанд ордог бол хүүхэд эхлээд идэвхтэй үеийг туулдаг. Бяцхан хүүхдүүдийг өлгийд оруулах нь яагаад ийм хэцүү байдгийг эндээс тайлбарлаж байна. Ойролцоогоор 20 минутын идэвхтэй үе шат дууссаны дараа бяцхан хүүхэд тайван үе шатанд хүрдэг бөгөөд энэ үед түүнийг амархан буулгаж болно. Идэвхтэй эсвэл шилжилтийн үе шатанд тэрээр чимээ шуугиан, гэрэлд амархан сэрдэг. Хүүхэд өсч томрох тусам тэдний сэрүүн нойрноос тайван унтах руу шилжих чадвар нь хөгждөг. Зарим хүүхэд 3 сартайдаа үүнийг хөгжүүлдэг.

Идэвхтэй үед тархи маш сэргэг байдаг, нойр судлаачдын үзэж байгаагаар идэвхтэй унтах нь тархины төлөвшилд зайлшгүй шаардлагатай, өөрөөр хэлбэл хэд хэдэн идэвхтэй үе шат нь тархины хөгжлийг дэмждэг. Энэ нь танд хүүхдийн унтах зуршлыг ойлгоход тусална.

Хүний амьдралын хамгийн их унтах шаардлагатай үе шат нь тархи эрчимтэй хөгжиж байдаг үе нь хамгийн идэвхтэй үетэй ижил нас юм. Өсөн нэмэгдэж буй бага насны хүүхэд гадаад орчноос илүү их өдөөлтийг хүлээн авах тусам түүнд дотоод өдөөлт бага, бага байдаг. REM нойр нь урагт бараг 100 хувь, нярайд 50 орчим хувь, ойролцоогоор байдаг.25 хувь, насанд хүрэгчдэд 20 хувь, ахмад настанд 15 хувь.

Хүүхдүүд маш сайн бодож байгаа. Тэд насанд хүрэгчдээс өөрөөр унтдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эхний саруудад тэд амин чухал хэрэгцээтэй байдаг ч тэд зөвхөн хязгаарлагдмал арга хэрэгслээр харилцах боломжтой. Олон идэвхтэй үе шатуудын ачаар тэд өлсөх, хүйтэн, халуун, хамар битүүрэх гэх мэт үед амархан сэрдэг. Энэ нь хүүхдийн эсэн мэнд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв хүүхэд шөнө сэрдэг бол түүнийг амьд үлдэх, хөгжүүлэхэд шаардлагатай зүйлийг хийж байна гэж бодоорой! Хичнээн ядарсан ч хариу үйлдэл үзүүлж, ойлголцож байцгаая! Тэд өөрсдийн хэрэгцээг үл тоомсорлоход хэтэрхий үнэ цэнэтэй юм!

opti

Зөвлөмж болгож буй: