Парисын талх өглөөний цай биш

Парисын талх өглөөний цай биш
Парисын талх өглөөний цай биш
Anonim

Хүүхдүүдийн тал нь өглөөний цайгаа алддаг ч үгүй бол ихэнх нь цөцгийн тостой Парисын боов авдаг. Нэмж дурдахад ихэнх эхчүүд энэ өглөөний цайг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг - Магва нарын өглөөний цайны талаарх санал асуулгын судалгаа харуулж байна.

Эцэг эхийн зөвхөн тал нь (53%) хүүхдээ өглөөний цайгаа уу гэж шаарддаг бол бусад нь эхний хоолоо алгасаж болно. Өглөөний цайгаа үл тоомсорлодог эцэг эхчүүдийн бараг 60 хувь нь хүүхэд хараахан өлсөөгүй байна, 52 хувь нь өглөө яарч байна гэж тайлбарлаж, 46 хувь нь дараагийн хоол ямар ч байсан ойрхон байна гэж тайлбарлажээ. Nestlé-ийн хүсэлтээр өнгөрсөн аравдугаар сард Median-аас явуулсан "Өглөөний тухай ноцтой бодол" судалгаа.

“Оройн хоолноос өглөөний цай хүртэл 12-14 цаг өнгөрч болно. Энэ хугацаанд биеийн энергийн түвшин эрс буурдаг" гэж Унгарын хоол судлаачдын үндэсний холбооны ерөнхий нарийн бичгийн дарга Антал Эмезе энэ сэдвээр ярьжээ. “Тиймээс л хүүхдэд сэрсэний дараа тэжээллэг байх ёстой хоол бас чухал. Өглөөний цайнд үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүн, сүү зэрэг бүхэл бүтэн уургийн эх үүсвэр, магадгүй бусад сүүн бүтээгдэхүүн, түүхий ногоо, жимс, эсвэл уух зүйл багтсан байх нь чухал" гэж хоолны дэглэмч анхааруулж байна.

2660288
2660288

Тийм учраас эхний хоолны үеэр өдөр тутмын гүйцэтгэлд шаардлагатай эрчим хүчний тодорхой хэсгийг хангах нь чухал юм. Ердийн өглөөний яаруу цагт бэлдэж, идэхэд их цаг зарцуулдаггүй өглөөний цайгаа сонгох нь зүйтэй. Ширээн дээр бүхэл үрээр хийсэн үр тариа, нэмэлт витамин, эрдэс бодис зэрэг тэжээллэг хоол байх нь практик, тохиромжтой, амттай шийдэл байж болох юм.

Гэсэн хэдий ч судалгаагаар өглөөний цайнд хамгийн түгээмэл хоол бол хүйтэн зүсмэл, цөцгийн тостой сонгодог талх юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдэд ч гэсэн нүүрс ус хэрэгтэй, гэхдээ ямар төрлийн байх нь хамаагүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бүхэл үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Судалгаанд хамрагдсан эхчүүдийн 65 хувь нь талхыг хамгийн тохиромжтой өглөөний цайнд зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг ч 7% нь үр тариа илүү тэжээллэг гэдгийг мэддэг бөгөөд 35% нь нарийн гурилаас илүү эрүүл гэж үздэг.

Хүүхэдтэй айлын дөрөвний гурваас үр тариа олддог ч ээжүүд витамин нэмсэн учраас голчлон авдаг. "Цөөн тооны хүмүүс эслэгийн агууламж, үүн дээр үндэслэсэн хоол боловсруулах тогтолцоонд үзүүлэх нөлөө нь витамин, эрдэсийн агууламжаас гадна бүхэл үр тарианы хамгийн чухал давуу талуудын нэг гэдгийг мэддэг" гэж хоолны мэргэжилтэн нэмж хэлэв.

Эцэг эхчүүдийн 51 хувь нь хүүхдийнхээ хоолыг сайтар төлөвлөдөг гэж үздэг ч тоо нь эсрэгээрээ байна."Хэдийгээр эхчүүд өөрсдийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг ч дөрөвний гуравт нь юу идэж байгаа нь хүүхдийнхээ хүслээс хамаардаг; Ээж нь дөрөв дэх удаагаа л өөрийн хүсэл зоригоо баталж чадна" гэж судалгаа хийсэн Median-ийн шинжилгээний албаны дарга, социологич Тимеа Венчзел энэхүү зөрчилд анхаарлаа хандуулж байна.

Хүүхдийн гол асуудал бол хоолонд анхаарлаа хандуулахын оронд зурагт үзэх, компьютер ашиглах зэрэг нь голдуу сонголт хийх явдал юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эцэг эхчүүд хооллох ая тухтай орчинг бүрдүүлж, хамтын туршлага болгох нь чухал юм. Бага наснаасаа олж авсан хоол тэжээлийн дадал зуршил, мэдлэг нь хожим насанд хүрэгчдийн амьдралд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хоолны зохион байгуулалтанд хүүхдүүдийг тоглоомоор оролцуулах нь илүү эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ үед тэд зөв хооллолт, хооллолтын хэмнэлийг сурдаг. Тэдний амт бүрэлдэж, идэх хэв маяг, хооллох зан үйл нь тогтдог.

Цэцэрлэгийн хүүхдүүд аль хэдийн гадаад ертөнцийг сонирхож эхэлсэн бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдүүдийг хоол унд бэлтгэхэд татан оролцуулж чаддаг тул үүнийг ашиглах боломжтой. Хэрэв тэд бэлтгэлийн идэвхтэй хэсэг бол хоолны үеэр зүгээр нэг идэвхгүй ажиглагч биш, өглөөний цай бэлтгэхэд хувь нэмрээ оруулсандаа бахархах нь дамжиггүй.

stockfresh 1639193 хоёр хүүхэд-хоол идэх-өглөөний цайны хэмжээМ
stockfresh 1639193 хоёр хүүхэд-хоол идэх-өглөөний цайны хэмжээМ

Гэхдээ өглөөний цайны хувьд цаг дутмаг асуудал үүсдэг. Ийм тохиолдолд өглөөний цайнд шаардлагатай зүйлсийг өмнөх орой нь урьдчилан савлах нь зүйтэй бөгөөд хүүхдүүд хүртэл бэлтгэл хийхэд тусалж чадна. Та мөн хэд хэдэн жижиг дасгал хийснээр өглөөний цайгаа идэх хүслээ нэмэгдүүлж болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдэд тав тухтай сандал, өнгөлөг, тусгай зориулалтын хутганаас гадна эхлээд хүүхдэд бага авч өгөх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр бид түүнээс илүү ихийг хүсэх боломжтой.

Амралтын өдрөөр гэр бүлээрээ илүү сайн болсон үед үлгэрийн баатруудын нэрээр тэмдэглэгдсэн 3 төрлийн өглөөний цайг хамтад нь хийцгээе (жишээ нь Цасан цагааны өглөөний цай сүү, жимстэй үр тариа). Өглөө юм уу урьд орой нь бид хүүхдээс ямар үлгэрийн баатрын цэсийг идэхийг хүсч байгаагаа асууж, бидний нийлүүлсэн цэсийг сонгож, идэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч хамгийн гол нь эцэг эхчүүд өөрсдөө өглөөний цайнд дуртай биш ч гэсэн хүүхдүүдтэйгээ хамт суугаад хооллодог.

Зөвлөмж болгож буй: