Гэрээр хийсэн мюсли баарыг ингэж хийдэг

Агуулгын хүснэгт:

Гэрээр хийсэн мюсли баарыг ингэж хийдэг
Гэрээр хийсэн мюсли баарыг ингэж хийдэг
Anonim

Танд хөнгөн зууш хэрэгтэй үе байдаг. Гэхдээ жирийн үед би ийм хоёр иштэй лууван зажилдаггүй. Чи чихэрлэг зүйл хүсэх үед танд хэрэгтэй. Гадна талдаа жигнэсэн суфле хэлбэртэй, дотор талдаа гоожсон хар шоколад байвал зүгээр. Эсвэл ядаж нэг хэсэг шоколад. xxl зүсмэл.

Эрүүл мэнддээ анхаардаг хэрэглэгч буюу хүүхэддээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг эцэг эх нь гэмшихгүйн тулд хиймэл зүсмэл худалдаж аваад аль хэдийн илүү сайн болсон үед. Энэ нь бас халуун ногоотой байсан ч эрүүл мэндэд муу биш, гайхалтай.

гранола 1
гранола 1

Цорын ганц асуудал бол дэлгүүрт байгаа хиймэл зүсмэлүүд бидний бодож байгаа шиг тийм ч сайн биш байгаа явдал юм. Бид найрлагыг нэг удаа уншсан бөгөөд бид аль хэдийн бүх зүйлд бэлэн байна.

Миний хувьд үнэхээр сайхан жигнэмэгийн зүсэмийг хүн бүр хааяа хэрэглэж болно гэдэгт би итгэдэг. Хар шоколад, цөцгийн тос, өндөг, элсэн чихэр ихтэй. Хариуд нь би ажлын өдрүүдэд зууш иддэггүй, шоколад, ороомог, жигнэмэг, чихэрлэг ундаа байхгүй.

Гэхдээ 7 хоногтоо ядаж нэг удаа манай сургуулийн хүүхэд ангийнхан бүгд зуушны хайрцагт какао дун, хиймэл баар авчирдагийг мэддэг, ээж ээ, би ганцаараа ийм эрүүл зүйл авчирдаг. (Хөөрхий хүүхэд 3 удаагийн цалинтай хоолноос гадна өдөр бүр сэндвичтэйгээ ногоо, жимс иддэгийг та харж байна.)

Тэгээд би хүүхдээ 10 цагийн турш үйлдвэрийн какао эмгэн хумсыг хуванцар хиймэл зүсмэлээр системтэйгээр идүүлээсэй гэж би лав хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч мэдээжийн хэрэг, би чамайг хэт давсан гэж мэдрээсэй гэж хүсэхгүй байна.

Би гар хийцийн артишокийн баараа ингэж хийсэн боловч жор нь зөвхөн сургуулийн өдрийн хоолны хайрцагт төдийгүй эрүүл зууш идэхийг хүсдэг насанд хүрэгчдэд ч тохиромжтой. Эцсийн үр дүн нь дэлгүүрийнхээс арай илүү "органик" амттай бөгөөд чихэрлэг чанар багатай ч манай хүүхдүүдэд таалагдсан хэвээр байна.

Орц:

2 сараалжтай алим

1 нухсан гадил жимсний

1 хоолны халбага зөгийн бал (хүчтэй чихэрлэг шүдтэй хүмүүст эхлээд илүү их, дараа нь багасгана)

1 халбага саармаг амттай өөх тос (та орхиж болно, гэхдээ илүү хуурай болно)

том 10 дкг овъёосны будаа

том 5 дкг органик үрсэн улаан буудай

1 том (эмэгтэй) атга үзэм 1 том атга хатаасан интоор

1 том атга хатаасан цангис

1 жижиг атга буталсан турк самар

1 том атга давсгүй наранцэцгийн үр

Бүтэн зүйлийг сайтар хольж, жигд цаасаар бүрсэн жижиг тавиур дээр аль болох сайтар дарах ёстой. Зууханд 150-170 градусын температурт хагас цаг орчим жигнэх хэрэгтэй бөгөөд хэтэрхий хурдан хүрэн болохгүй. Хэт чанах нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш, учир нь энэ нь хатах тул та үүнийг мэдрэх хэрэгтэй. Дулаан байхад нь хайруулын тавган дээр хайчилж авбал зүгээр л нэг газар хөргөөд бүрэн хөргөсний дараа л гаргаж авбал задрахгүй.

гранола2
гранола2

Ийм том хэсгээс 14 ширхэг хиймэл зүсмэл авч, бүх орцуудаа арай том хэрнээ дундаж хэмжээтэй худалдаж авсан.

Би яг одоо хэмнэлттэй байгаагүй ч гэсэн энэ зүйл тийм ч үнэтэй биш юм. Жишээлбэл, би овъёосны будаагаар хийсэн, хамгийн хямд өөрийн брэнд (хагас кг, HUF 199) байсан ч би органик хөөрсөн улаан буудай (20 дкг, HUF 599) худалдаж авсан. Үүнд бухимдсан хүмүүс маш үнэтэй байж болно. Нийтдээ би жигнэх тавиур дээр хамгийн ихдээ 800 форинт жигнэж, 14 зүсмэл болгон хуваасан, хямдхан хиймэл зүсмэлүүдтэй ч өрсөлдөхүйц өндөр үнэлгээтэй.

Хувилбарууд:

Үр тариа: овъёосны ширхэг, үрсэн ширхэгтэй, эрдэнэ шишийн ширхэг, улаан буудай, будаа, овъёос эсвэл шар будаа гэх мэт

Үр: хушга, самар, кешью, бүйлс, наранцэцэг эсвэл хулууны үр, кунжутын үр, маалингын үр, эсвэл улаан лооль, макадамия самар зэрэг самар. Наранцэцгээс томыг нь бутлана (уут, цайны алчуур, мах бутлуур) Хэрэв олдвол элсэн чихэргүй кокосын ширхэг нэмж болно, би одоогоор аваагүй байна.

Хатаасан жимс: алим, чавга, тоор, интоор, интоор, нэрс, үзэм гэх мэт чихэргүй хатаасан жимс, тоор, чавгыг жижиг хэсэг болгон хэрчинэ.

Чийглэг: лийрийг алим, гадил жимсний оронд нэмж эсвэл нэмж болно, мөн хальсалж, хольсон тоор, нектарин, манго, эсвэл хэрчсэн гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нэрс гэх мэт

Чихэрлэг: Зөгийн балны оронд та агч сироп, будааны сироп, моласс, агавын сироп болон үүнтэй төстэй зүйлийг нэмж болно.

Зөвлөмж болгож буй: