Тест: фитнесс сэтгүүл худалдаж авах нь зүйтэй юу?

Агуулгын хүснэгт:

Тест: фитнесс сэтгүүл худалдаж авах нь зүйтэй юу?
Тест: фитнесс сэтгүүл худалдаж авах нь зүйтэй юу?
Anonim

Эмил. Үүнийг баримтална! бас хүмүүстэй нүүр тулах өдөр ирнэ, урт өвөл, хөдөлгөөний хомсдол тэдэнд сайнаар нөлөөлсөнгүй гэж дуулсан. За, дараа нь гистерик хоолны дэглэмийн галзуурал эхлэх үе ирж, та гайхамшигт эмчилгээ гэж сурталчилсан эм худалдаж авах, дасгалын видеог татаж авах эсвэл интернетээс ямар нэгэн зүйл хайх үе ирдэг. Тэр ч байтугай хэдэн сарын турш фитнессээр хичээллэхийг анхаардаг ч температурын огцом өсөлтөөр түүний урам зориг эрс багасдаг.

сонин
сонин

Сэтгүүлчдийн үзэж байгаагаар фитнессийн сэтгүүлүүд ч илүү сайн борлогддог, учир нь тус бүрээс дасгал битгий хэл жингээ хасах 2-3 зөвлөмжийг олж болно. Бид аль нь мөнгө үрэх нь зүйтэй вэ гэдгийг судалж үзсэн.

Үндсэндээ ижил сэдвүүд сар бүр сонин дээр гардаг: дасгал хөдөлгөөн, амжилт, турах, эмчийн зөвлөгөө, сэтгэл зүй, гоо сайхны арчилгаа, амралт, эсвэл эдгээрийн холимог хувь хэмжээ.

FittInfo HUF 396

Эхний нүүрнүүдэд донтолтоос ангижрах тухай сонин шууд нээгдэж байгаа нь муу зуршлаасаа хэрхэн ангижрахыг мөн харуулжээ. Дараа нь хүчтэй үсрэлтээр тэд өнгөрсөн жил энд дебютээ хийсэн 9 BB тосыг бидний нүүрэнд түрхсэн ч хамаагүй. Дараа нь Александра Берестэй хийсэн том ярилцлага, дараа нь гимнастикийн дасгалын гурван хуудас, шинэ дөрвөн цохилттой гимнастикийн дасгалууд тийм ч их байдаггүй. Жаахан сурталчилгаа, дараа нь одоо цагт хэрхэн амьдрах тухай сэтгэл зүй.

Мөн нэг удаа, долоо хоног тутам хэрэглэх тэжээллэг хоолны дэглэм байдаг бөгөөд яг юуг яаж идэхийг граммаар нь өгдөг. Өглөөний цайндаа 15 грамм цөцгийн тосыг хэмждэг хүмүүсийг би үнэлдэг, гэхдээ 60 грамм улаан лоолийн шөлөөр хооллодог хүмүүст талархаж байна, та 25 дека төмс идэж болно.

Генетик хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэхээс өмнө бид шим тэжээл ба нутригеномикийн талаар төвлөрсөн биологийн хоёр хуудас авдаг - давхар спираль байгааг хараад уншигчдын ихэнх нь тэр даруй хуудсыг эргүүлэх байх. Дараа нь хүн бүр аль төрөлд хамаарахаа шийдэж, өдөрт дээд тал нь 1500 калори идэж чадах жинхэнэ, жинхэнэ генийн хоолны дэглэм байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бараг хэн ч ийм хэмжээний илчлэг, генетик энд тэндгүй жингээ хасах болно.

Хоолны харшил, амны хөндийн зөв арчилгааны талаар ярихад гэмгүй. Дараа нь бид 2013 оны спорт бол зумба, йог, турах бэлтгэл байх болно гэдгийг олж мэдэв. Табата гэж юу болох, гүйлтийн зам дээр ямар алдаа гаргаж болох нь тодорхой болсон. Мөн бид спортын хор хөнөөл, ясны сийрэгжилт, ядуурлын талаар гүнзгий мэдлэг олж авах боломжтой ч зурхай, цанын аялалын санаанууд нь 84 хуудсанд багтах болно.

Wellness - HUF 545

Олимпийн аварга усан сэлэгч Жуза Жакабос таван сэдэвчилсэн нэгжийг хамарсан Wellness сэтгүүлийн нүүрэнд зургаа авахуулжээ. Хоол тэжээл, эрүүл мэнд. хөдөлгөөн, гоо үзэсгэлэн, сүнс нь 110 хуудсанд багтах боломжтой. Хавтасны түүх нь Жакабос өөрийгөө хэрхэн формтой байлгаж, ямар нэмэлт спортоор хичээллэж, шалгалтын хугацааг хэрхэн даван туулж байгааг харуулж байна.

Үүний дараа бид 2 долоо хоногийн дотор гайхалтай өөрчлөлтүүдийг хийж болох юм шиг гимнастикийн дасгалуудыг тухайн хувцасны төрлөөр бие галбирын хэлбэрт оруулдаг нь гайхмаар юм.

Том хоолны дэглэмийн тест нь та ямар хоолны дэглэм сонгох ёстойг харуулдаг бөгөөд дараа нь бид Нью-Йоркт эмэгтэйчүүдийг юу жингээ хасдаг болохыг олж мэдэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, нүүрс ус багатай энгийн хоолны дэглэмээр тэд Будапештэд үүнийг хийх боломжтой болно. Дараа нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн нууц илчлэгдэж, бид хоол зүйч болгон эмэгтэйчүүдийг няцаадаг SOS эмчилгээг авдаг.

Давсагны үрэвсэл, чихний лааны дараа тархины турбо, бүтээгдэхүүний зөвлөмжийн хоёр хуудас, нянг гэрт оруулахгүй байх 12 зөвлөмжийг бид хэдэн зуун мянган газраас уншсан. Маш их жин хассан Эникё Мури бөмбөгөөр дасгал хөдөлгөөн их үзүүлснээр өөрийгөө хэрхэн формтой байлгаж байгааг олж мэдэх боломжтой. Бид ямар гоо сайхны блог уншихад илүүдэхгүй вэ гэсэн зөвлөмжийг авдаг - Мэдээжийн хэрэг, 12-р сарын 15-аас хойш ганц мөр бичээгүй хүмүүс байдаг, зарим нь блог ч биш байдаг, гэхдээ энэ нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч тамирчидтай мөр зэрэгцэн ажиллаж буй мэргэжлийн хүмүүстэй хийсэн богино хэмжээний ярилцлага, Сегедийн дутуу түргэн тусламжийн машинуудын "хөдөлгүүр"-ийн тухай сурвалжлага нь сонирхолтой байж болох юм - хэн ч таашаал авах боломжтой.

Хэлбэр - HUF 595

98 хуудастай хэвлэл нь Жойгийн ах шиг, загвар багатай, хөдөлгөөн ихтэй. Сэтгэл судлалын сэдвээр нийтлэлүүд энд орохоо больсон, гадаад төрх нь төвлөрсөн хэвээр байна. Яг эхэнд бид элсэн ууттай бэлтгэл хийх нь яагаад сайн байдаг талаар маш богино нийтлэл авдаг бөгөөд тэд үүнд зориулж 4 дасгалын зургийг хүртэл авсан. Тэгвэл энэ жил нил ягаан өнгө будалтанд сэрүүн, харин хар цагаан өнгө нь хувцасны загварт орох нь харагдаж байна. Оддын ярилцлагын буланд Женни Маккартитай хийсэн ярилцлага байсан бөгөөд тэрээр мэдээжийн хэрэг бид бие галбиртай болох хэд хэдэн дасгалуудыг танилцуулж байна.

Энэ бол амжилтын түүхтэй анхны сонин боловч ганцхан хуудас юм. Дараа нь бид Jillian Michaels-ийн систем рүү шилжиж болно, тэр өөрийн видеонуудаас харж болох зүйлээ хэд хэдэн хуудаснаас толилуулдаг. Shape мөн энэ талаар илүү том нийтлэл гаргасан тул энэ хавар зүрхний эрүүл мэндийн тухай байх шиг байна. Дараа нь уруулын будгийн өнгөт зураг бүхий хэд хэдэн хуудас бүтээгдэхүүний зөвлөмж, араас нь Бельги рүү аялах гарын авлага байна.

Хоолны дэглэм ба фитнесс - HUF 650

130 нүүртэй сонинд ердийн булангуудаас гадна натуропати, секс зэрэг багтсан бөгөөд эдгээрээс гадна тэдний 3-р сарын дугаарт жин хасах тухай материал бэлтгэсэн байна. Мэдээжийн хэрэг, үүнд хэд хэдэн дасгалууд байдаг - хэрэв та жингээ хасаж байгаа бол гараа өргө! - мөн онцгой, тийм ч онцгой биш хоолны тухай сонирхолтой нийтлэл. Өөрөө хийсэн зуушны санаа нь тийм ч муу зүйл биш, гэхдээ өглөө нь олон хүн цуккини цөцгий эсвэл шарсан лийрээр шарсан талх хийж эхэлдэг гэж би бодохгүй байна, гэхдээ би эдгээр зүйлийг зууш гэж хэлэхгүй байна. энэ би байх ёстой.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, хоолны эмч нар тампон, крантны усны талаар зөвлөгөө өгдөг. Одоо олон нийтийн ухамсарт тархаж эхлээд байгаа GAPS хоолны дэглэм нь сонирхолтой бөгөөд сэтгэцийн эмгэгийг ч үүнтэй хамт эмчилдэг гэх бөгөөд та бамбай булчирхайн тухай илүү урт нийтлэлээс олж болно. D&F-д хүүхдүүдэд зориулсан/тухай нийтлэлүүд дангаараа гарч байсан бөгөөд магадгүй бид сексийн амьдралаа унтлагын өрөөнд биш, харин подвалд эсвэл шатаар амьдардаг гэсэн зөвлөмжийг авдаг. Тус сонинд мөн гоо сайхны арчилгааны зөвлөгөө, загварын булангууд их байсан бөгөөд алдаж боломгүй бүтээгдэхүүний зөвлөмжүүд ч бас гардаг. Зузаан хуудас энд дуусаагүй байна, дугуй унах тухай зөвлөмжүүд ирж байна, тэгвэл бид аажмаар зайлшгүй зурхайд хүрэх болно.

Kiskegyed Fitt - HUF 240

Өнгөлөг, анхилуун үнэртэй сонины эгнээнээс бага зэрэг ялгарч, жорлон цэвэрлэгч болон угаалгын шингэнийг нүүр хуудсандаа санал болгож, зорилтот бүлгийг хамарсан болно. Фитнесс нь хуванцар мэс засалч хүзүүг хэрхэн шинэчилж болохыг тайлбарласнаар төсөөлөгддөг бололтой, дараа нь үрчлээсийг арилгах талаар үүнтэй төстэй зүйлийг уншиж болно. Сарнай өнгийн бүтээгдэхүүний эмхэтгэлийн дараа Изабелла Варга speedfitness-ийг сурталчилж байсан ч азаар амжилтын түүхийг сонинд бас оруулсан байна. Мөн бид Orsolya Kiss-ийн хоолны дэглэмтэй танилцах боломжтой бөгөөд зураач дөрвөн дасгалыг толилуулж байна.

Нью-Йоркийн хоолны дэглэм нь өрсөлдөгчдийнх нь бурхан болсон жин хасах аюултай хоолны дэглэмд багтсан боловч Өмнөд далайн эргийн хоолны дэглэм энэ сард мөн адил хяналтанд орсон. Өөх тосыг лазераар багасгахын давуу талыг тодорхойлсон хоёр хуудас нийтлэлийг сурталчилгаа гэж тайлбарлахгүй байх нь хэцүү байдаг. Бид чийрэг хэвээр байгаа ч уруул дүүргэгч яагаад сайн байдгийг олж мэдэх боломжтой. Тэд угаалгын капсул болон тосолгооны материалыг зэрэгцүүлэн хэрэглэхийг санал болгож байгаа бөгөөд эцэст нь Кискегиед 2013 оны (тэдний үзэж байгаагаар 2011 оных шиг) кангу, зумба зэрэг дасгалын гайхалтай хэлбэрүүдийг танилцуулсан.

Сонины нэр хуудасны тоо үнэ
Фит мэдээлэл 82 396, -
Wellness сэтгүүл

110

545, -
Бяцхан чинь биетэй байна

42

240, -
Хоолны дэглэм ба фитнесс 130 650, -
Хэлбэр 98 595, -

Зөвлөмж болгож буй: