Жинхэнэ фитнесстэй танилцаарай

Агуулгын хүснэгт:

Жинхэнэ фитнесстэй танилцаарай
Жинхэнэ фитнесстэй танилцаарай
Anonim

Фитнесс гэж юу вэ? Та хэзээ эхлэх ёстой вэ? Хэрэв бид фитнесс охидтой төстэй дүр төрхийг хүсч байвал хаашаа явах ёстой вэ? Хэрэв та хааяа өрсөлдөгчийнхөө биеийг мөрөөдөж байгаа бол дасгалжуулагчийнхаа нэгэнд талархал илэрхийлэх цаг болжээ. Бид дэлхийн олон удаагийн аварга, Арнольд Классикийн ялагч Мелинда Сабогийн дасгалжуулагчдын нэгтэй гялгар охидын сэтгүүлүүдийн шүлтлэгжүүлэх зөвлөгөө, сексийн зөвлөгөөний хооронд андуурч болохгүй өрсөлдөөнт спортын талаар ярилцлаа. Бид фитнессээс гадна бусад спортоор хичээллэдэг: хэрэв та гүйлтийн талаар уншихыг хүсвэл энд, энд, алхах сонирхолтой бол энд дарна уу.

542143 387319484639867 267628049942345 1031450 133654557 н
542143 387319484639867 267628049942345 1031450 133654557 н

Хөлбөмбөгчөөс фитнесс дасгалжуулагч хүртэл

Истван Жавор, 1972 онд Будапешт хотод төрсөн. Биеийн тамирын коллежийг биеийн тамирын мэргэжлээр төгссөн, мөн хөлбөмбөгийн дасгалжуулагчийн дипломтой. Тэрээр NB I багийн өндөр түвшний хөлбөмбөгчин, футзалын шигшээ багт 115 удаа тоглож байсан. Тэрээр Александра Берестэй хамтран RG хийж байсан эхнэрийнхээ ачаар фитнесстэй холбогдсон. Берес танхимаа нээхэд тэд хамтдаа тийшээ очиж, тэндээ зууралдав. Эхнэр Аннамариа Жаворын хамт тэд дэлхийн олон удаагийн аварга, Арнольд Классикийн ялагч Мелинда Сабогийн дасгалжуулагчид юм.

Бид фитнесс гэж юу гэсэн үг вэ?

Олон хүмүүс фитнесс гэж юу байдгаас тэс өөрөөр хэлж, боддог. Энэ нь ихэвчлэн амьдралын хэв маяг гэж тодорхойлогддог боловч бид өрсөлдөөнт спортоор хичээллэдэг: нарийн төвөгтэй, олон талт бэлтгэл хийдэг спорт. Бид зургаа, долоон наснаас эхлээд насанд хүрэгчид хүртэл есөн насны ангилалтай Fit Kid систем гэж нэрлэгддэг системд харьяалагддаг. Эхний найман насны ангилалд зөвхөн бэлтгэлийн үе байдаг бөгөөд сүүлийн насны бүлэгт биеийн тойрог орж ирдэг (өрсөлдөгчид биеийн галбир нь хэр хөгжсөнийг харуулдаг).

Та зөвхөн мэргэжлийн хүмүүстэй харьцдаг уу?

2006 онд Fit Kid-тэй холбоотой асуудал гарсан. Яаран шийдвэр гаргасны улмаас бид хүүхдүүдийг хаана ч уралдуулах боломжгүй байсан тул шийдлийг хайж олоход хүрч, бид тэднийг шоу бүжгийн тэмцээнд оролцуулсан. Манай сурагчид бараг бүгдээрээ ялсныг анзаарсан. Түүнээс хойш бид бас шоу бүжгийн тэмцээнд оролцож байгаа бөгөөд ийм байдлаар Фит-Кидээс дутуу охидод үзүүлбэр үзүүлэх боломжийг олгож чадна.

Хүн яагаад фитнесс сонгох ёстой вэ?

галт тэрэг
галт тэрэг

Бяцхан охиныг юу татдаг вэ? Тэд бүжиглэх дуртай, энэ нь үндсэндээ чухал бөгөөд акробатын хэсэг нь бас тэдний дуртай зүйл юм. Фитнесс бол нэлээд төвөгтэй зүйл, бага зэрэг гимнастик, бага зэрэг аэробик, бага зэрэг уран гимнастик, бүжигтэй. Хэдийгээр манай ovis группт ганц хоёр эрэгтэй оюутан байдаг ч энэ бол илүү эмэгтэй хүний спорт гэдгийг бид бүгдэд хэлдэг. Мөн эрэгтэй оролцогчид байдаг бөгөөд тэд ихэвчлэн гимнастикчид эсвэл хип хоп ертөнцөөс гайхалтай дасгал хийдэг хүмүүс байсан.

Тэгвэл маш багаас нь эхэлж болох уу?

Тийм ээ, азаар манайд ovis групп байгаа. Энэ спорт маш хурдан бөгөөд эрч хүчтэй хөгжиж байгаа тул хүн бүр бяцхан хүмүүсийн хийж чадах зүйлийг л ширтдэг. Бид Сзанди Берест маш их хайрлаж, хүндэлдэг, бид түүнтэй хувь хүнийхээ хувьд ч сайн байдаг, миний бодлоор Мелинда ч түүнийг үлгэр дуурайлал болсон гэж хэлсэн, гэхдээ түүний анхдагч байхдаа үзүүлсэн акробатын элементүүдийг өнөөдөр долоон настай хүүхэд хийж чадна. хуучин хүүхэд, хэрэв илүү биш юм бол. Энэ нь Сандирыг өөр спортоор хичээллэсэн тул гутаан доромжилж байгаа хэрэг биш ч фитнесс түүний үеэс хойш гайхалтай хөгжиж ирсэн.

Том наснаас эхлэх гэж байгаа хүн юу хийх ёстой вэ?

Фитнессийг спорт эсвэл амьдралын хэв маяг гэж ярих нь хамаагүй. Мелинда фитнесс гэсэн сэдвийн дор юу хийдэг вэ гэвэл та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй. Бяцхан охид өсч томрох тусам насанд хүрэгчдийн фитнессийн өрсөлдөгч хэн болох нь тодорхой болно. Зөвхөн дасгал хийхээ больсон үед фитнесс нь бодибилдингийн талтай. Хүүхэд байхдаа маш сайн үр дүнд хүрдэг хүмүүс байдаг ч бие нь эргэлдэнгүүт дахиж амьдрах чадваргүй болоод алга болдог.

Хэрэв хэн нэгэн өндөр наснаас, тухайлбал 20-30 насандаа фитнессээр хичээллэхийг хүсвэл ойр орчмын спортоор хичээллэдэг (ихэвчлэн гимнастик эсвэл тэмцээний аэробикээр хичээллэдэг), эсвэл төрсөн байх ёстой. Дахин хэлэхэд эдгээр дасгалын элементүүдийг эхнээс нь сурах боломжгүй. Хэрэв ахимаг насны хэн нэгэн өөрийгөө хангалттай бие бялдрын чадвартай гэж үзвэл IFBB (Олон улсын бодибилдингчдийн холбоо)-ийн бусад олон ангиллын аль нэгэнд өөрийгөө сорих боломжтой. Та өөртөө ямар нэгэн зүйлийг олох нь дамжиггүй, заримдаа би ангилал тус бүрийн ялгааг мэддэггүй.

Дасгал ямар харагддаг вэ?

Тэмцээний бүлгийн манай хамгийн залуу гишүүд долоон настай, хамгийн ахмад нь Мелинда. Тэд хамтдаа бэлтгэл хийдэг, Мелинда ч бас бага насны хүүхдүүдээс суралцаж чаддаг тул акробатын талаар түүнээс илүү мэддэг хүмүүс энд байдаг. Бид юунд бэлдэж байгаагаас шалтгаалаад өдөрт хоёр цаг бэлтгэл хийдэг. Нэг долоо хоногт хоёр акробатын бэлтгэл, үлдсэн гурван өдөр нь ерөнхий бэлтгэл эсвэл бид тэмцээнд бэлдэж байна.

Тэд бүх зүйл дээр фитнессийн шошго тавьдаг нь ядаргаатай биш гэж үү?

Одоо цагт бүх зүйл зөвхөн ингэж зарагдах боломжтой, сурталчилгаа чухал. Жишээлбэл, Мелинда хамгийн олон гишүүн орнуудтай хамгийн алдартай холбоо болох IFBB-д нэр дэвших хүсэлтэй байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол бид яг одоо ярихгүй байх байсан. гайхалтай. Дашрамд дурдахад, Унгарын Холбооны IFBB Мелинда дээр тулгуурлаж чаддаг, тэр бол түүний тэргүүлэх, сурталчилгааны дүр боловч хариуд нь тэдэнд маш их өртэй. Хамгийн гол нь энэ тухай хүмүүс сонсдог.

Зөвлөмж болгож буй: