Баярлалаа гэж хэлэхийн оронд аль хэдийн дотуур өмдөө доошлуулчихсан

Агуулгын хүснэгт:

Баярлалаа гэж хэлэхийн оронд аль хэдийн дотуур өмдөө доошлуулчихсан
Баярлалаа гэж хэлэхийн оронд аль хэдийн дотуур өмдөө доошлуулчихсан
Anonim

Хэрвээ жирэмслэхгүй бол хэсэг хугацааны дараа үргүйдлийн төв рүү явж эхэлдэг ба тэнд удаан үзлэг хийсний дараа ямар нэгэн байдлаар зохиомол хээлтүүлэг хийлгэх болно. Хэдийгээр үргүйдэлтэй тэмцэж буй хосуудын хувьд эмэгтэй, эрэгтэй үргүйдэл ойролцоогоор тэнцүү хувь хэмжээгээр тохиолддог ч энэ хоёр тохиолдолд шаардлагатай арга хэмжээ нь эмэгтэйн биед илүү их хохирол учруулдаг.

Жирэмслэх, үргүйдлийн оношлох, үзлэг, эмчилгээ хийхэд хүндрэлтэй байгаа нь бие махбодын дүр төрхийг алдагдуулж, ядаж бие махбодтойгоо харьцах харьцааг өөрчилдөг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд ч мөн үүнээс үүдэлтэй. Бид энэ сэдвийн талаар тийм ч их ярьдаггүй.

Баярлалаа гэж хэлэхийн оронд аль хэдийн дотуур өмдөө тайлчихсан

Ката дөрвөн настай ихрүүдийн ээж. Охид колбонд жирэмсэлсэн бөгөөд Ката хоёр дахь колбоны мөчлөгт суулгац амжилттай болсон тул өөрийгөө азтай гэж үздэг. Гэсэн ч тэр үргүйдлийн төвд нийт нэг жил хагас явсан.

shutterstock 211520296
shutterstock 211520296

“Эргээд бодоход миний бие минийх байхаа больсон, харин ямар нэгэн ажил, гуталчин одоо ч байж чадах эсэхийг мэдэхийн тулд зассан муу гутлыг мэдэрч эхлэхэд эвлэрч, нэгтгэхэд хэцүү байдаг. өмссөн." тэр хэлдэг. - "Эхэндээ би нэлээд ичимхий байсан, үтрээний хэт авиан шинжилгээгээр хүйтэн намайг сэгсэрдэг байсан, дараа нь олон удаа нүд минь анивчихаа больсон. Тэд миний хөлний завсрыг харалгүй бүтэн долоо хоног ч өнгөрөөгүй хоёр сар байсан. Цусны шинжилгээ бас байдаг, би зүү хийхээс айдаггүй, тиймээс энэ нь намайг хамгийн бага зовоосон боловч уутанцраас боловсорч гүйцсэн, хагардаг тариа тарих нь эхэндээ маш хэцүү байсан. Бие махбодийн хувьд ч гэсэн ямар хүчтэй тарилга хийхээ мэдэхэд хэцүү байсан ч сэтгэл санааны хувьд гэртээ зөвхөн өвчтөн өөрөө инсулин, цус шингэрүүлэгч тарьдаг юм шиг мэдрэмж төрж байсан болохоор би одоо өвдөж байна уу?

Тийм л дэмий л байсан, тэгснээ гэнэт ичимхий, муухай мэдрэмж арилж, ямар нэгэн зүйл дарж, би мэргэжлийн үргүй эмэгтэй болж, өөрийгөө баяр хөөрөөр баясгав. Сүрьеэгийн санхүүжүүлсэн төвд очсон чинь бас л хүн их байдаг, заримдаа эмч хоёр үзлэгийн өрөөнд зэрэг ажилладаг, нэг эмэгтэй хувцсаа тайлж байхад нөгөө нь уутанцрыг нь харж байсан болохоор би Би үүдэнд ороод аль хэдийн хувцсаа тайлчихсан байсан гэвэл хэтрүүлсэнгүй. Гэхдээ энэ хооронд би нөхрийнхөө өмнө хувцсаа тайлахыг аль хэдийн үзэн яддаг болсон. Мансууруулах бодис намайг бага зэрэг жин нэмсэн, тийм ч их биш, гэхдээ зүгээр л хангалттай байсан тул хуучин өмд нь эвгүй болж, толинд харах дургүй болсон.

Би ч гэсэн биедээ урам хугарсан юм шиг байна, энэ нь зөв ажиллахгүй байна, энэ нь намайг унагаж, уурласан. Магадгүй ихрүүд төрөөд жил хагасын дараа би үүнийг ухамсартайгаар шийдэж эхэлсэн, бага зэрэг албадлагаас болж хэвлийн булчингууд нээгдэж, биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай болсон, би долоо хоногт гурван удаа гэртээ гимнастик хийдэг байсан. хагас цаг, энэ нь ямар нэгэн байдлаар миний анхаарлыг бие махбод руугаа чиглүүлэв. Дараа нь би албан бус, импровизацын бүжгийн хамтлагт очсон нь надад энэ талаар их зүйлийг өгсөн. Сонирхолтой байна, учир нь би одоо өөрийнхөө биеийг дахин өөрийн гэсэн мэдрэмж төрж, эмэгтэйчүүдийн эмчээс дахин ичимхий болсон."

Эвдэрсэн машин

Ихэнх тохиолдолд жирэмслэхэд хүндрэлтэй байгаа эмэгтэйчүүд бие махбодоо өөрөөр хардаг: энэ нь ажиллахгүй байгаа тул түүнд урам хугарах, түүнд уурлах, сэтгэл санаагаар холддог, үгүйсгэдэг. Эцэст нь хүүхэдтэй болоход тусалдаг үзлэг, эмчилгээ нь харамсалтай нь бидний бие махбодтой харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг: бид зөвхөн өөрсдөдөө, бидний хайранд л харуулдаг байсан бидний хамгийн айдаг эрхтэнүүдтэй болсон гэдэгт бид дасаж байна. шалгахыг хүлээж буй ажлын хэсэг болно.

shutterstock 156603848
shutterstock 156603848

Бидний бие болон бусад хүмүүсийн хоорондын зохицол алдагдаж, бидний биеийн дүр төрх өөрчлөгддөг. Бид бие махбоддоо хяналтаа алддаг, өөрөөр хэлбэл бид тэднийг алдахгүй, харин сайн дураараа эмнэлгийн ажилтнуудад хүлээлгэж өгдөг: одооноос эхлэн би хэзээ, хаана хувцсаа тайлж, нөхөртэйгээ хэзээ хэвтэхийг би биш, харин эмч.

Үргүйдэлтэй эмэгтэйчүүд жирэмслэх хүндрэлийн эхэн үед өөрийнхөө биеийг "эвдэрсэн машин" гэж харж, "хоосон, эвдэрсэн" гэж мэдэрдэг байсан. Энэ мэдрэмж нь инвазив шинжилгээ, эмчилгээний тусламжтайгаар бэхждэг. Илүү хүнд тохиолдолд, эсвэл хооллох эмгэгт өртөмтгий эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ бүхэн хоолны дуршилгүй болох эсвэл булимиг өдөөж болно: хоолонд хатуу хяналт тавих нь намайг нөхцөл байдлын эзэн, тодорхой байдлаар би хэвээр байгаа мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг. миний биеийг хянаж байдаг. Наад зах нь жин. Хэт бага жинтэй, турах хатуу хоолны дэглэм нь жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг тул (мөн) аюултай.

Биеийн дүр төрхөд сэтгэл ханамжгүй байх нь эрчүүдэд ч нөлөөлдөг: Судлаачид үргүйдэлтэй тэмцэж буй эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн аль аль нь бие махбодоо үр дүн муутай, үнэ цэнэ нь буурсан эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй гэж үзсэн гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Өөр нэг судалгаанд тэд үргүйдэлтэй 100 эмэгтэй, ийм асуудалгүй 100 эмэгтэйн биеийн дүр төрхийг харьцуулсан байна. Ялгаанууд нь мэдэгдэхүйц байсан: үргүйдэлтэй эмэгтэйчүүд биеийн дүр төрхийг тодорхой хэмжээгээр харуулсан. Судалгааны зохиогчдын үзэж байгаагаар биеийн дүрсний эмгэг нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг тул эдгээр шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй гэж тэд онцолж байна.

Бид юу хийх ёстой вэ?

Дээрх шалтгааны улмаас олон хүмүүс үргүйдлийн эмчилгээг түр зогсоодог эсвэл зогсоодог - Ката "тэд үргүй байсан" охины тухай ярьж, эмчилгээнийхээ нэг үе шатанд тэр дууслаа, энэ нь хангалттай байсан гэж хэлсэн, одооноос тэр зөвхөн нөхрөө хөлийнхөө завсраар оруулах болно. Энэ шийдвэр нь мөн оршин байх эрхтэй бөгөөд хэрэв хэн нэгэн нь боломжтой бүх хөндлөнгийн оролцоог даван туулахыг хүсэхгүй байвал ойлгомжтой.

shutterstock 106348928
shutterstock 106348928

Үүний зэрэгцээ бид муу мэдрэмжээ ухамсарлаж, бие махбодоо нөхөн төлжүүлж, бие сэтгэлийнхээ нэгдмэл байдлыг хадгалахад туслах стратегийг эрэлхийлэх нь илүү ашигтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Сэтгэл заслын эмчилгээ нь шийдэл байж болох ч бидний юу сонгох нь хамаагүй: судалгаагаар үргүйдэлтэй холбоотой сэтгэцийн хүндрэлийг эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй нь бүлгийн эмчилгээ бөгөөд бие махбодийн шинж чанарыг агуулсан эмчилгээ юм. Эдгээр нь ихэвчлэн жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хөдөлгөөн, бүжгийн эмчилгээнээс гадна аутоген сургалт нь бас тустай бөгөөд сүүлийнхийг сурахад хоргүй, учир нь энэ нь жирэмсний таагүй шинж тэмдэг, төрөх үеийн өвдөлтийг намдаадаг.

Хэрэв бид эмчилгээнд явахыг хүсэхгүй байгаа бол бид өөрсдийн мэдрэмжээ хуваалцаж болох форум эсвэл блог дээрээс ч гэсэн ижил төстэй гутал өмссөн эмэгтэйчүүдийн компанийг хайж олох нь зүйтэй. Тогтмол спортын үүргийг хангалттай онцолж болохгүй: (өрсөлдөөнгүй) спорт нь зөвхөн оюун ухааныг цэнэглээд зогсохгүй жирэмслэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Та дуртай, өөрийнхөөрөө гэж боддог спортоо сонгох нь чухал: гэдэс бүжиглэх, йог, ниа бүжиг, Нордикийн алхалт, тэр ч байтугай биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийх боломжтой - мэдээжийн хэрэг эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зөвлөмж болгож буй: