Та коктейльтой юу? Оронд нь хэдэн гамбургер түлхэж өгөөрэй

Агуулгын хүснэгт:

Та коктейльтой юу? Оронд нь хэдэн гамбургер түлхэж өгөөрэй
Та коктейльтой юу? Оронд нь хэдэн гамбургер түлхэж өгөөрэй
Anonim

Өдрийн (эсвэл долоо хоногийн) төгсгөлд (хэд хэдэн) сайхан хүйтэн шар айраг эсвэл нэг шил дарс ууж амрах шиг сайхан шагнал байхгүй гэж олон хүмүүс тангарагладаг. Гэхдээ хэрвээ та хэдэн калори илчлэгтэйг нь мэдвэл хоёр, гурав дахь шилийг нь уух байсан биз дээ? Их Британийн The Royal Society for Public He alth (RSPH)-ийн хийсэн шинэ судалгаагаар ихэнх хүмүүс архи ууж байхдаа санамсаргүйгээр биедээ хэр их илчлэг оруулдгийг мэддэггүй., тэдний биеийн жинг нэмэгдүүлэх. Ер нь байнгын архичин хүмүүсийн хэрэглэж буй илчлэгийн 10 хувь нь архинаас гардаг.

Харамсалтай нь, Европын архи, согтууруулах ундааны тухай хууль тогтоомжид хоол хүнсээс ялгаатай нь ундааны илчлэгийг сав баглаа боодол дээр нь зааж өгөх ёстой гэж хараахан заагаагүй байна. Энэ нь ойрын ирээдүйд өөрчлөгдөнө гэдэгт бид үнэхээр найдаж байна, гэхдээ энэ хооронд ямар ундаа хэр их энерги агуулагддагийг мэдэхийг хүсвэл бидэнд хэдэн санаа байна. Өмнөх нийтлэлд бид энэ сэдвийг аль хэдийн хэлэлцсэн бөгөөд одоо RSPH-ийн Өдрийн шуудан нь энэ нь тийм биш гэдгийг анхааралдаа авч байна. Зөвхөн хоолны илчлэгийн хэмжээг хэмжихэд хангалттай бөгөөд та зургийг бүрэн болгохын тулд ундаа нэмэх хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдийн өдөр тутмын эрчим хүчний хэрэглээ ойролцоогоор 2500 килокалори, эмэгтэйчүүдийн хувьд 2000 килокалори гэж Daily Mail мэдээлэв. Хэдийгээр тэд үүнийг бага зэрэг их гэж боддог ч, хэрэв та тэдний биед авч буй илчлэгт анхаарлаа хандуулдаг хүмүүсийн нэг бол та үүнийг сайн мэднэ. Гэхдээ та бас нэг нэгж архи нь жижиг хундага дарстай тэнцэхүйц 56 килокалори агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү?!

1414703879492 Зургийн цомог Зургийн калорийн график
1414703879492 Зургийн цомог Зургийн калорийн график

Мөн ямар ундаанд хэдэн калори илчлэг байдгийг санахад хялбар болгохын тулд RSPH нь дүрслэлд тулгуурласан ном хэвлүүлсэн: жишээ нь нэг пинт шар айрагны илчлэгтэй ижил илчлэг байгааг харуулж байна. нэг зүсэм шоколадтай бялуу. За, бид энэ талаар бодохгүй байсан! Хоёр ба хагас декалитр цагаан дарсанд тосонд шарсан 4 загасны савх шиг их калори агуулагддаггүй. Энэ их муухай сонсогдож байна, тийм үү?!

Гэхдээ энэ нь юу ч биш, учир нь Bacardi Breezer эсвэл Smirnoff Ice гэх мэт амттай согтууруулах ундааны шил нь зүсэм пицца шиг их энергитэй байдаг. Үүнийг ч гэсэн сайжруулж болно! Жишээлбэл, нэг аяга пина колада Big Mac-тай ижил тооны калори агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн өөх тос, нүүрс ус, уургийн хэмжээ ижил биш боловч энэ нь ижил калорийн агууламжтай гэдгийг өөрчлөхгүй. Энэ үнэхээр өрөвдмөөр сонсогдож байна.

Спиртийн ундаа бүрийг арилгахын тулд хэр их, ямар дасгал хийх шаардлагатайг RSPH нь мөн харуулдаг. Жишээлбэл, хоёр пинт шар айргийг 30 минут гүйлтээр нөхөх боломжтой бол хоёр давхар Бэйли нэг цаг дугуй унах шаардлагатай болдог. Гэхдээ жагсаалтын хамгийн цочирдмоор зүйл бол нэг аяга мөстэй маргаритаг долоон цаг гаруй дасгал хийснээр саармагжуулах боломжтой: сайн мэдээ гэвэл энэ тохиолдолд энэ дасгал бол секс юм.

Та үүний дараа архины хэрэглээгээ багасгах уу?

  • Ямар ч боломжгүй! Би үүнийг хэзээ ч хийхгүй!
  • Архи уу? Энэ юу вэ?
  • Долоо хоногт нэг хундага дарс ууж болохгүй.
  • Би хоолноос татгалзахыг илүүд үздэг ч архинаас татгалздаггүй!

Судалгааны хүрээнд РСНХ санаачилга гаргаж, хүнсний бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр төдийгүй согтууруулах ундааны шошгон дээр хэдэн килокалори илчлэг агуулагддагийг зааж өгөхийг бид маш их дэмжиж байна! Европын Комисс энэ оны 12-р сарын 13-ны дотор уг асуудлын тайланг бэлтгэх болно (ЕХ-ны журам 1169/2011, IV.бүлгийн 1-р хэсэг, 16-р зүйл) эрчим хүчний агууламжийн талаархи мэдээллийг өгөх үүргийг ирээдүйд согтууруулах ундаанд хамруулах эсэх талаар.

Зөвлөмж болгож буй: