Groove: сургалт нь жинхэнэ баяр баясгалангийн бүжиг юм

Агуулгын хүснэгт:

Groove: сургалт нь жинхэнэ баяр баясгалангийн бүжиг юм
Groove: сургалт нь жинхэнэ баяр баясгалангийн бүжиг юм
Anonim

Өнгөрсөн жилтэй адил энэ жил бид Nivea фитнесс аялалын Будапештийн зогсоолд зочиллоо. Байршил өөрчлөгдсөн ч үзэл баримтлал нь хэвээр үлдсэн, одоо ч гэсэн та олон цагийг туршиж үзэх боломжтой. Хөдөлгөөний бүжгийн хэлбэрүүд одоо маш их алдартай болсон тул бид хөтөлбөрийг хараад Groove-д анхаарлаа хандуулав. Хичээл эхлэхээс өмнө бид Groove-ийн багш Коринн Сассогоос аргын талаар бага зэрэг ярихыг хүссэн.

Groove гэж яг юу вэ?

Энэ бол хамгийн хялбар бүжгийн анги юм. Уг хөдөлгөөнийг Мисти Триполи эхлүүлсэн. Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө хөдөлдөг, бидний бие махбодь, чадвар өөр учраас хүмүүс өөрийг нь дагах нь тийм ч сайн зүйл биш гэдгийг фитнессийн багшийн хувьд гэнэт ойлгосон. Хүмүүс цагны дамжуулагчийг хуулахгүй, өөр хэн нэгний оронд өөрсдөдөө анхаарал хандуулах хэрэгтэй бол хөдөлгөх нь хамаагүй хялбар болно.

Зураг
Зураг

Цаг хэрхэн төсөөлөх вэ?

Оролцогчид олон хүн рүү харсан багшийг дагах шаардлагагүй, бид хамтдаа бүжиглэнэ. Бидэнд байгаа орон зайг бүрэн ашиглаж, зааланд нааш цааш алхдаг. Дүрс байхгүй, бид бүжиг заадаггүй, хүн бүр бие даан хөдөлж чадна. Бид дуу болгондоо хэд хэдэн үндсэн хөдөлгөөн үзүүлдэг, гэхдээ та үүнийг хуулбарлах шаардлагагүй, учир нь миний бие чамаас өөр, хүн бүр өөр өөр хөдөлдөг. Мэдээж хүмүүс юу хийх ёстойгоо мэддэг байх хэрэгтэй, тэдэнд хүрээ хэрэгтэй, гэхдээ танилцуулга хийснийхээ дараа хөдөлгөөн бүрийг хүссэнээрээ хийдэг, энэ нь энгийн энгийн алхмуудын тухай бөгөөд та өөрөөсөө өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах шаардлагагүй болно..

Ангидаа ямар хөгжим, бүжгийн төрлүүдтэй танилцах боломжтой вэ?

Свинг, транс, кантри, twist, поп, рок гэх мэт олон зүйл бий. Бид хүмүүсийг хэдхэн энгийн хөдөлгөөнөөр л тэр бүрээс нь бага зэрэг амталж, ямар ч байсан хөгжмийг мэдэрээсэй гэж хүсэж байна.

Хөдөлгөөний ийм хэлбэртэй хэрхэн, хэзээ тааралдсан бэ?

Дөрвөн жилийн өмнө би Мексикт байхдаа Мисти Триполигийн далайн эрэг дээр заадаг хичээлүүдийн нэгэнд нь очсон юм. Энэ нь гайхалтай байсан. Тохирох мэргэжлийг авсны дараа би Швейцарьт гэртээ багш болж, хөдөлгөөнд улам бүр оролцох болсон. Одоо би бүхэл бүтэн компанийг удирдаж байна.

Та Groove-г хэнд санал болгох вэ?

Хүн бүхэнд зориулав, учир нь алхаж, бүжиглэж чаддаг хүн муудаж болохгүй. Бид бүжиг дэглээч сурдаггүй болохоор багшийг байнга хянаж байх шаардлагагүй тул хэн нэгэн 10 хичээл тасалвал асуудалгүй.

Энэ төрлийн цагны бусад давуу тал юу вэ?

Бүжиглэхээ бүрэн мартаж, бүх биеийг хөдөлгөдөг. Та нэгэн зэрэг хөлсөө урсгаж, хөгжилтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, булчинг илүү нухацтай хөгжүүлдэг сургалтын төрлүүд байдаг ч бид бага зэрэг кардио, хүч чадал, үйл ажиллагааны дасгалуудыг багтаасан байдлаар хичээлүүдийг зохион байгуулахыг хичээдэг.

Туршлага

Тогтмол дасгал хийдэг хүмүүст хөтлөгчдийн хөдөлгөөнийг яг таг дагахгүй байх нь ер бусын мэт санагдаж болох бөгөөд энэ арга нь ямар ялгаатай болохыг ангийнхан дэлгэрэнгүй тайлбарладаг. Мэдээжийн хэрэг, солиход тийм ч хялбар биш, нүүх зай ихтэй ч олон түмэн тайзны ойролцоо байхыг илүүд үздэг ч багшийн арга барилыг дагах шаардлагагүй гэдгийг хүн бүр хурдан ойлгодог. Бүжгийн бүжгийн оронд баяр баясгалантай бүжиг болж, хэдхэн минутын дараа хажууд зогссон хүмүүс ч, ангидаа хувцсаа сольж амжаагүй хүмүүс ч нэгдэнэ. Дуунууд нь олонд танигдахын тулд сонгосон бөгөөд хэн ч бүжгийг дагаж дуулах боломжтой.

Зөвлөмж болгож буй: